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名古屋で人気のあがり症克服セミナー!あがり症で悩まれている方は受けてみる価値あり!

名古屋で人気のあがり症克服セミナー!

あがり症で悩まれている方は受けてみる価値あり!

 

こんなお悩みはありませんか?

*人前に出ると頭が真っ白になる

*発表があると数日前から気分が悪くなる、緊張して眠れなくなる

*緊張のあまり、汗が半端なく出てくる、喉がカラカラになってしまう

 

仕事において重要なプレゼンがあるとき、あがり症の人にとっては大ピンチですよね。

失敗したらどうしようと悪いことばかり考えてしまったり・・・

大人数でなくても数人の前で自分の意見を言うことでさえも心臓がどきどきになってしまうこともありますよね。

 

 

そんな自分をどうにかしたいけど、どうしようもできなくて悩んでいるなんてことはありませんか?

 

なぜ緊張してしまうのか・・・

上手くやらないといけないと責任感が強い

人の目が気になって仕方がない・・・

失敗するのではないかと不安になる

なんてことはありませんか?

 

 

人前で何かを発表する前でリラックスするための方法をいくつかお伝えしたいと思います。

 

あがり症のあなたがリラックスするための方法 その1

深呼吸をする

 

緊張した時はどうしても呼吸が浅くなってしまいます。

呼吸が浅くなると不安がさらに増強していきます。不安が強くなるとよりうまくいかなくなってしまうことがほとんど。

そんな時には深呼吸をしてみること!

目を閉じて深呼吸を何回か繰り返していくとリラックスするための神経が働きだします。

そうするとだんだんと心が落ち着いていく感覚が得られますよ。

また深呼吸を繰り返しながら、心の中の不安も吐き出しているイメージをもって行うこともプラスに作用してくれますよ。

 

 

あがり症のあなたがリラックスするための方法 その2

首を冷やす

 

冷たいタオルなどで首を冷やすと体がリラックスするスイッチが入りますよ。そうすることで体の緊張感がほぐれていきますよ。

 

 

あがり症のあなたがリラックスするための方法 その3

笑顔をつくる

 

 

緊張した時に笑顔なんて無理!と思われるかもしれませんね。

引きつった笑顔になるかも知れませんが、ヒトは笑うから楽しくなる、泣くから悲しくなると言いますよね。

だからあえて緊張をほぐすために笑顔になってみましょう♪

 

 

それでもあがり症がどうしようもできないという方へ

名古屋で人気のアトリエシャンティのあがり症克服セミナーはいかがでしょうか。

 

アトリエシャンティのあがり症克服セミナーが名古屋で人気の理由 その1

あがり症の原因である根本の原因を見つけることができる

 

あがり症になる原因は人それぞれ。

そのあなたの原因はどこにあるのかを見つけ、それを解決するためのトレーニングを徹底的に受けることができます。

徹底的にトレーニングできるからすぐに変化を実感できる方もいらっしゃいます。

 

 

上がり症克服セミナーが名古屋で人気の理由 その2

自分の会話力に自信が持てるようになります

 

あがり症の方は自分の会話力に自信がないという方が多いのではないでしょうか?

自信がないから人の目を見て話すこともできないなんて方も・・・

アトリエシャンティでは知識を身に付けるだけではなく、実践トレーニングが多くあります。実践トレーニングが中心だから変化も早く感じられる。

多くの方が人の目を見て話せるようになった、人前で話すことが怖くなくなったと感じていらっしゃいます。

 

 

あがり症を克服したい!と思われるのでしたら、アトリエシャンティのあがり症克服セミナーを受けてみてはいかがでしょうか。

気になりましたらお気軽にお問い合わせください。

 

△ あがり症克服セミナー 名古屋校
名古屋校住所:名古屋市千種区京命1丁目3-36
名古屋校連絡先:052-778-9671


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2017年2月15日